免疫力について
センシンレンには免疫力を高める効果があると言われております。
実際「免疫力」という言葉を耳にしたことがある人は多いかと思いますが、では免疫力が高まると人の身体にどういった効果があるのか知っている人は少ないかと思いますので、ここでご紹介いたします。
まず免疫力とは身体が風邪などの病気に対抗する力のことを指します。
我々の身体は常にウィルスなどの外的や体内で発生する癌細胞等に驚かされております。こうした脅威から私達の身体を守り、健康な日々を過ごしていけるのも実は免疫力のおかげなのです。
そんな免疫力が低下してしまうと病気になりやすくなったり、癌になってしまう可能性も高まってしまうため常日頃から免疫力低下を防ぐよう意識しておかないといけません。
そこでどうすれば免疫力低下を招いてしまうのかご紹介します。
●食生活において
それにより筋肉が固くなってきます。
不規則かつバランスの悪い（偏食な）食生活は免疫力の低下の大きな要因となります。また頻繁に飲酒する・食欲がないという方も危険です。
逆にいうと日頃から規則正しい食生活をしておけば免疫力低下を防げます。
●日常生活について
喫煙や運動・睡眠不足なども免疫力低下の一因とされています。
●身体面について
体温が35.9℃以下の方や、寒がり・暑がり、BMIが正常値外の方、頻繁に下痢や便秘になるかた、風邪をひきやすい人なども免疫力が低下している証拠です。
●その他
例えば人間関係や仕事・勉強についての悩みからストレスを抱えてしまったり、あまり外出しない、スマホやPCなどへの依存が高い人なども実は免疫力が低下しやすいと言われています。
以上のようにこれらの項目には多く方に該当するのではないでしょうか。常に我々のまわりには免疫力を低下させてしまうような要因が非常に多くあるということです。
次のページでは免疫力を高める方法についてご説明していきます。